***JANUAR*** Workshops
25.01.2025
Dance Fitness Style Mix.
Hier ist dein ganzer Körpereinsatz gefragt. Du lernst verschiedene rhythmische Tanzbewegungen zu unterschiedlichen Musikgenre, wie Latin, Salsa, R&B, Elektrosounds uvm., lassen dein Herz höher schlagen.
Lasst uns den stressigen Alltag vergessen und die Sonne in den Norden holen :-)
25.01.2025
Beginner/ Intermediate
Schön muss nicht immer schwierig sein.
In diesem Workshop lernst du einfachere Posen zu variieren und fließend miteinander zu kombinieren und auf die Details zu achten.
Einen Invert musst du nicht beherrschen, aber Klettern sollte kein Problem für dich sein.
25.01.2025
Lerne eine sexy und sinnliche Choreografie mit akrobatischen Tricks an der Pole.
Es werden neben schönen eleganten Figuren und sanften Übergängen auch Haltefiguren und Drehungen an der Pole geübt.
Charakteristisch für Heels Flow ist ein fließender, schwebender Style, der anmutig und schwerelos aussieht.
Schrittweise Erklärungen der Choreo und Variationen für unterschiedliche Levels werden gegeben.
Lasst euch von dem fließendem und hypnotisierendem Style der Trainerin anstecken.....
Du kannst in Heels oder Socken tanzen.
Knieschoner empfohlen
***FEBRUAR*** Workshops
01.02.2025
Ein letztes Mal habt ihr die Gelegenheit die Chair Dance Choreo vom Herbstmarkt 2024 zu tanzen.
In diesem außergewöhnlichen Workshop bekommt ihr einen tollen Einblick was Chair Dance ist und wieviel Kunststücke man auf, neben und unter einem Stuhl machen kann..
Alles verpackt natürlich in eine schöne Choreo (Lied River von Bishop Briggs)
Hier können alle mitmachen und jedes Fitnesslevel ist willkommen.
01.02.2025 Pole Double Anfänger
Wenn du noch nie an einer Pole warst, ist das die lustigste Gelegenheit die es gibt !
Mit deiner Freundin oder deinem Freund lernst du:
- Partner Posen
- Partner Tricks
- Partner Spins
(natürlich alles für Anfänger geeignet)
Mit einem intensiven Partner warm up starten wir den Workshop und lassen ihn mit tollen Double Combos ausklingen
10.02.2025 Be My Valentine
Special zum Valentinstag: Lasst es warm ums Herz werden und spielt mit euren Reizen.
In vertrauter und gemütlicher Atmosphäre tanzen wir zu einem verführerischen Song eine süße Lap Dance Choreo.
Seid selbstbewusst in eurer Haut und überrascht den/die Partner/in mit einer sexy Tanzeinlage.
Alle sind willkommen!
15.02.2025
In unserem Pole&Chair Workshop erlernen wir eine außergewöhnliche Choreo mit Stuhl UND Stange!
Wie besonders ist das denn?! :)
Dieses Mal ein nicht ganz so langes Lied, damit wir genug Zeit haben die Choreo zu wiederholen.
Die Choreo kann mit langer GripHose oder kurzer Hose mit Knieschonern und Socken getanzt werden.
Um teilzunehmen, solltest du mindestens auf/an einem der beiden Geräte schon mal geturnt haben.
Basic Pole Erfahrungen sind von Vorteil.
***März*** Workshops
21.03.2025
In diesem Pole meets Chair Workshop geht es um schöne Posen auf dem Stuhl MIT Stange :)
DAS ist wirklich mal etwas anderes! Du musst dir keine Choreo merken, sondern kannst einfach coole "Kunststücke" ausprobieren, die wir
dann natürlich auch fotografisch festhalten.
Ein ganz besonderes Meeting ;)
22.03.2025
Du hast beim Frühlingsmarkt unsere schöne Choreografie kennen - und lieben gelernt und möchtest diese gerne selbst können? Dazu hast du jetzt die Chance ! Melde dich an und lerne die Starter Choreo.
23.03.2025
„First Flight” (Beginner level) - The basics of static spin, departures and dynamics on a static pole. You will learn to use your hands and feet to achieve the most volumetric rotation, creating a zero-gravity effect with minimal loss of strength; - Theory and practice of flags.
You will learn the exercises for pumping this element, options for getting out to the flag with the least energy costs; - Basic exercises for the development of muscles, which will help you in the future more confident feel in the force elements.
23.03.2025
“Beginner strongman” Beginner level -
In this class, we will learn the basics of performing strength elements - inverted straddle, split grip, flag grip, butterfly, handspring, etc. You don’t know how to do all these elements? Then you will learn how to make them in this class! Have you mastered these elements yet? Then you will learn how to make them even easier and learn different transitions with these elements! in this class you will gain knowledge with the help of which you can quickly develop in pole dance.
29.03.2025
Du hast beim Frühlingsmarkt unsere schöne Choreografie kennen - und lieben gelernt und möchtest diese gerne selbst können? Dazu hast du jetzt die Chance ! Melde dich an und lerne die Choreo für Fortgeschrittene.
***April*** Workshops
07.04.2025 Chair Dance
TANZEN WIE EINE DIVA!
Einmal wie Christina Aguilera den Stuhl zu einem unglaublichen Burlesque Song rocken?
Dann melde dich zu diesem atemberaubenden Chair Dance Workshop an.
Diese Choreo ist legendär!
Lerne eine komplette Choreografie auf und neben dem Stuhl.
Mit anschließendem kleinen Fotoshooting.
Alle Level sind willkommen.
26.04.2025 Splits on Pole Workshop
In diesem Workshop erlernst du einige Spagat Tricks die im richtigen Split enden und enden könnten ;-) oder auch so genannte "fake splits"
Mit einem intensiven Stretching warm up starten wir den Workshop und lassen ihn mit einem tollen Spagat Fotoshooting ausklingen. Die Bilder darfst du anschließend natürlich behalten und verwenden.
***Mai*** Workshops
03.05+04.05. / 09.08.+10.08.
YoPole® -Trainer Ausbildung
Für eine YoPole®-Trainer Ausbildung sind keine Voraussetzungen erforderlich.
Der Abschluss einer Ausbildung als Yogalehrer oder Yogatrainer sowie im Bereich Fitness, Gymnastik oder Poledance ist gern gesehen und sehr hilfreich.
Für den Erhalt deiner Trainerlizenz ist 1 Workshop innerhalb von 2 Jahren nach Abschluss der Ausbildung notwendig.
Die Zielsetzung der Sportart YoPole ist es, eine einzigartige Symbiose aus Pole Dance und Yoga zu schaffen, die körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Ausgeglichenheit fördert.
18.05.2025 Dynamic Movements & Flips
Du hast es gern ein bisschen schwungvoller und möchtest neue Tricks ausprobieren?
In diesem Workshop geht es um dynamische Elemente, Flips und Jumps.
Für Beginner - Intermediate Level ist jede Menge dabei :-)
24.05.2025 Handstand
Du wolltest schon immer mal einen richtigen Handstand lernen ? In diesem Workshop bekommst die kompletten Grundlagen, Tipps und Tricks zum Muskelaufbau und wir machen mit Hilfe der Poledancestange schöne Handstandfiguren (für komplette Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet!)
***Juni*** Workshops
07.06.2025 Pole Double Workshop
In diesem Workshop erlernt ihr einige Tricks und Spins als Double Dieser Workshop ist für die erfahreneren Polerinas ;-)
Mit einem intensiven Partner warm up starten wir den Workshop und lassen ihn mit tollen Double Combos ausklingen.
13.06.2025 Fake Splits
In diesem kleinen Workshop zeigen wir euch mega schöne Splitposen, die aber nicht zwingend einen Spagat erfordern ;)
Die richtige Perspektive ist entscheidend!
Bringt eure Kamera mit und wir üben gemeinsam schicke FAKE SPLIT POSEN an der Pole.
Starter - Beginner Level (du musst nicht klettern können und auch keinen Invert können)
14.06.2025 YoPole Workshop
Richtig gelesen ;-) eine Kombination aus Yoga und Pole. Bei ganz großem Interesse kannst du dich sogar als YoPole Trainer ausbilden lassen und deine eigenen Kurse geben (Ausbildungstermine findest du hier oder in unserem Buchungssystem).
In diesem Workshop bekommst du den ersten Einblick.
20.06.2025
In diesem kleinen Workshop zeigen wir euch mega schöne Splitposen, die aber nicht zwingend einen Spagat erfordern ;)
Die richtige Perspektive ist entscheidend!
Bringt eure Kamera mit und wir üben gemeinsam schicke FAKE SPLIT POSEN an der Pole.
Intermediate - Level
Du solltest sicher im Klettern und Invert sein.
***Juli*** Workshops
03.07.-13.08.2025
Mega günstige Ferienangebote !!! Wir sind auch in den Ferien für euch da :-)
***August*** Workshops
03.07.-13.08.2025
Mega günstige Ferienangebote !!! Wir sind auch in den Ferien für euch da :-)
03.05+04.05. / 09.08.+10.08.
YoPole® -Trainer Ausbildung
Für eine YoPole®-Trainer Ausbildung sind keine Voraussetzungen erforderlich.
Der Abschluss einer Ausbildung als Yogalehrer oder Yogatrainer sowie im Bereich Fitness, Gymnastik oder Poledance ist gern gesehen und sehr hilfreich.
Für den Erhalt deiner Trainerlizenz ist 1 Workshop innerhalb von 2 Jahren nach Abschluss der Ausbildung notwendig.
Die Zielsetzung der Sportart YoPole ist es, eine einzigartige Symbiose aus Pole Dance und Yoga zu schaffen, die körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Ausgeglichenheit fördert.
10.08.2025 von 13:30-15:00 Uhr
Noch sind Ferien oder ihr habt noch Urlaub. Warum dann nicht noch etwas Urlaubsfeeling mit Sekt Yoga ;-)
Hier ist der Spaß garantiert !
***September*** Workshops
06.09.2025 HIP HOP Pole Workshop
Einfach ein Workshop in dem man nicht still stehen kann. Mit "gute-Laune-Musik" durchlaufen wir den ganzen Workshop und ihr lernt zwei coole Sportarten lässig zu kombinieren.
***November*** Workshops
08.11.2025
Du hast beim Herbstmarkt unsere schöne Choreografie kennen - und lieben gelernt und möchtest diese gerne selbst können? Dazu hast du jetzt die Chance ! Melde dich an und lerne die Choreo für Fortgeschrittene.
15.11.2025
Du hast beim Herbstmarkt unsere schöne Choreografie kennen - und lieben gelernt und möchtest diese gerne selbst können? Dazu hast du jetzt die Chance ! Melde dich an und lerne die Starter Choreo.
***Dezember*** Workshops
13.12.2025 um 17:30-19:00
So langsam kommt die Kuschelzeit. Wie wäre es mal mit einer entspannten Runde Yoga mit deiner Wärmflasche? Lerne Übungen die du zu Hause anwenden kannst bei Unterleibschmerzen (Regelschmerzen) oder Magen- und Darmbeschwerden. Melde dich an und lass´ uns kuscheln ;-)
BeYou Spezial
NEU ! 22.11.-29.11.2024
BLACK FRIDAY WEEK
50% auf den 1. Monat deines Mitgliedschafts-UPgrade !
50% auf den 1. Monat einer Mitgliedschaft als Neukunde !
MyPole Spezial
Junggesellinnenabschiede, Partys, Firmenevent,
JGA
Ihr plant einen Junggesellenabschied ? Zögert nicht uns anzusprechen - feiert euer Ereignis hier und macht diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis!
Geburtstage, Partys, Firmenevent
Ihr plant ein Event ? Zögert nicht uns anzusprechen - feiert euer Ereignis hier und macht diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis!