Wer mit sich selbst zufrieden ist, hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein !

Dein Sport- und Entspannungsstudio hilft dir dabei das Beste aus dir rauszuholen! 

Dies ist der Ort an dem wir alles vereinen: Poledance, Fitness und Bewegung, Tanz, Yoga, Entspannung, Ernährung und mehr...

Was können wir dir Gutes tun?

MyPole Kurs:

Pole Dance

Eine Kombi aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Drehungen, Haltefiguren und Choreos werden an einer statischen oder sich drehenden Stange gelernt.
Starter/Beginner Kurse (Level 0-3) und Beginner/Intermediate Kurse (Level 3-5)

MyPole Kurs:

Exotic Pole

Exotic Poledance konzentriert sich auf fließende, sinnliche und zugleich lässige Elemente an der Pole und auf dem Boden. Es empfiehlt sich mit Heels oder Söckchen zu tanzen.

DaLibraVita Kurs:

Contemporary Poledance

Kombinationen aus Poledance elementen wie Drehungen, elegante Übergänge und langsamen Tanzbewegungen aus dem Bereich Modern Dance und Ballett.
(Der tänzerische Part findet auch zusammen mit dem Contemporary Dance Kurs statt)

DaLibraVita Kurs:

Akrobatik Dance

**NEU ab 01.Mai 23**

ab 13 Jahre

Akrobatik - Tanzen - Turnen - Ballett


Handstände, Spagat, Bogengänge, kleine Partner Pyramiden, Überschläge vorwärts und rückwärts...

und dann das Ganze noch mit Musik !

Mit Sprüngen, Drehungen, Tanzelementen auf dem Boden und gymnastischen oder auch akrobatischen Bewegungen, erarbeiten wir wunderschöne und eindrucksvolle Choreografien.

Oder lieber noch etwas anderes  ?

DaLibraVita Kurs:

Yoga stretch & balance

Yoga Stretches gehen über die Basic Dehnungen hinaus und beziehen den gesamten Körper ein. Sie kombinieren dynamische Dehnungen, Deep Stretches sowie eine regelmäßige Atmung und lassen wie keine andere Dehnsequenz emotionalen Ballast von dir abfallen.

DaLibraVita Kurs:

Faszien Yoga / After Work Yoga

Auf der Grundlage des YinYoga (die sanfte Yoga-Form mit den lang gehaltenen Asanas) erreichen wir die tiefer liegeneden Bindegewebsstrukturen wie Faszien, Bänder, Sehen und Gelenke und wirken positiv auf den Parasympathikus (Strang im Nervensystem) ein, sodass ein Stressabbau garantiert ist.

DaLibraVita Kurs:

Tabata (HIIT)

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten, danach folgt eine größerer Pause und anschließend werden die Übungen fortgeführt.

DaLibraVita:

Sport- und Entspannungsmassage

Wir arbeiten mit der bekannten Handmassagepistole. Die Vibrationen durchdringen 12 mm tiefe Muskelgruppen, besiegen das nach dem Training produzierte Kreatin und lindern Müdigkeit nach einem langen Arbeitstag. Es können u.a. Körperstellen wie Rücken, Schultern, Nacken, Beine, Arme und Fußsohlen bearbeitet werden.

Oder jetzt ganz NEU  !!!

MyPole Kurs:

Pole Fitness (all Level)

Beim Pole Fitness geht es weniger um das Tänzerische, sondern mehr um die Kraft und Kondition die benötigt wird, um bestimmte Figuren halten zu können. 
Zu lauter Musik darf sich hier einmal richtig an der Pole ausgepowert werden.

MyPole Kurs:

Fit mit Kid

***NEU ab Juli 2023***

0-3 Jahre
In privater, lockerer Atmosphäre können sich hier die Mamis (nach abgeschlossener Rückbildung) gemeinsam mit ihrem kleinen Schatz an kleine Fitnessübungen wieder herantasten. Unser Studio ist ein großer Spiel- und Sportplatz für groß und klein.

MyPole Kurs:

Kidz & Teenz Pole

11-17 Jahre
Hier wird u.a. die Flexibilität, Koordination und Kraft der Kinder gestärkt. Die "Feuerwehrstangen" können sich sogar drehen und die Kids können sich richtig austoben und dabei etwas für ihre Fitness tun. Eltern können gern da bleiben und zugucken (und sich für die Abendkurse anmelden ;-) ).
Fotos dürfen in den Kursen ausschließlich von dem eigenen Kind gemacht werden.

Zwei Powerfrauen unter einem Dach!

Lerne uns kennen:

Inh. Svenja Ahlers

Poledance: 
Eine Kombination aus Kraft, Tanz, Eleganz und Flexibilität machen diesen Sport zu einem perfekten Ganzkörpertraining. In unseren Kursen bieten wir einen Mix aus Allem an und kein Kurs ist wie der andere

Inh. Daniela Otten

DaLibraVita bietet die wichtigsten 3 Säulen die du für einen stressfreien Alltag brauchst: 1.Entspannung, 2.Bewegung, 3.Coaching (mentales Training)

Bewegungs-, Yoga-/ und Tanzkurse, sowie Entspannungskurse, Coaching-/ und Einzelberatungsstunden warten auf dich 

BeYou-Syke

Warum eigentlich "BeYou"...?

Die Idee war ein Studio zu kreieren, in dem sich jeder wohlfühlen kann und man nach einem Kurs immer mit einem guten Gefühl nach Hause geht.
"BeYou" steht für Selbstliebe, den eigenen Körper zu akzeptieren und respektieren. Sich so anzunehmen wie man ist UND stolz auf sich zu sein.
Hier muss sich niemand verstecken. Wir sind alle gleich.

Don´t compare yourself to others.
You are wonderful !

Unsere Partner

Julie´s Joy Food (Ernährungsberatung)

Julia Castens

Meyerstr. 6b

28844 Weyhe

+49 (0) 170 861 68 14

 

julia.castens@web.de

www.juliesjoyfood.de

Jessica Aufderheide (Gesundheits-Fitnesscoach)

Jessica Aufderheide

28857 Syke

+49 (0) 162 230 68 47

 

aufderheide.jessica@gmx.de

www.jessicaaufderheide.de