Wer mit sich selbst zufrieden ist, hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein !

Dein Sport- und Entspannungsstudio hilft dir dabei das Beste aus dir rauszuholen! 

Dies ist der Ort an dem wir alles vereinen: Poledance, Fitness und Bewegung, Tanz, Yoga, Entspannung, Ernährung und mehr...

Was können wir dir Gutes tun?

MyPole Kurs:

Pole Dance

Eine Kombi aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Drehungen, Haltefiguren und Choreos werden an einer statischen oder sich drehenden Stange gelernt.
Starter/Beginner Kurse (Level 0-3) und Beginner/Intermediate Kurse (Level 3-5)

MyPole Kurs:

Exotic Pole

Exotic Poledance konzentriert sich auf fließende, sinnliche und zugleich lässige Elemente an der Pole und auf dem Boden. Es empfiehlt sich mit Heels oder Söckchen zu tanzen.

DaLibraVita Kurs:

Contemporary Pole

ab 16 Jahre
Kombinationen aus Poledance elementen wie Drehungen, elegante Übergänge und langsamen Tanzbewegungen aus dem Bereich Modern Dance und Ballett.

DaLibraVita Kurs:

Contemporary Dance

ab 14 Jahre
Eine choreografische Tanzkunst die Ausdruckstanz, Ballett und Modern Dance vereint. Mit Sprüngen, Drehungen, Tanzelementen auf dem Boden und freie Tanzgestaltung, erarbeiten wir wunderschöne und eindrucksvolle Choreografien

Oder lieber noch etwas anderes  ?

DaLibraVita Kurs:

Hatha Yoga

Von der allgemeinen körperlichen Fitness bis zum kraftvollen, sportlichen Flow über die heilende Therapie, kann hier mit den verschiedenen Körperübungen die Fähigkeit zur Selbsterfahrung erweitert werden.

DaLibraVita Kurs:

Yin Yoga

Die sanfte Yoga-Form mit den lang gehaltenen Asanas erreicht die tiefer liegeneden Bindegewebsstrukturen wie Faszien, Bänder, Sehen und Gelenke und wirkt positiv auf den Parasympathikus (Strang im Nervensystem) ein, sodass ein Stressabbau garantiert ist.

DaLibraVita Kurs:

4in1 Kurs

(ZUR ZEIT NICHT ZU BUCHEN)
"relaxing movements"

1.Meditation, 2.Yoga,
3.Tanz, 4.Entspannung

Mit der Bewegung unterstützen wir unser vegetatives Nervensystem und bringen es wieder ins Gleichgewicht. Mit einer abschließenden Entspannungstechnik lassen wir die Stunde ausklingen.

DaLibraVita Kurs:

Tabata (HIIT)

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten, danach folgt eine größerer Pause und anschließend werden die Übungen fortgeführt.

Oder jetzt ganz NEU  !!!

MyPole Kurs:

Mommy Pole

0-3 Jahre
In privater, lockerer Atmosphäre können sich hier die Mamis (nach abgeschlossener Rückbildung) gemeinsam mit ihrem kleinen Schatz aufwärmen und sich an Drehungen und Figuren an der Pole ausprobieren. Auch ein guter Einstieg für Eltern-Kind Kurse (4-10 Jahre)

MyPole Kurs:

Eltern-Kind Pole

4-10 Jahre
Alles dreht sich um das Kind und du bleibst außen vor? Quatsch ! Du kannst gemeinsam mit deinem Kind ein paar Grundlagen des Poledance wie Drehungen und Figuren ausprobieren und trainieren. Auch ein guter Einstieg für spätere Abendkurse.

MyPole Kurs:

Kidz & Teenz Pole

11-17 Jahre
Hier wird u.a. die Flexibilität, Koordination und Kraft der Kinder gestärkt. Die "Feuerwehrstangen" können sich sogar drehen und die Kids können sich richtig austoben und dabei etwas für ihre Fitness tun. Eltern können gern da bleiben und zugucken (und sich für die Abendkurse anmelden ;-) ).
Fotos dürfen in den Kursen ausschließlich von dem eigenen Kind gemacht werden.

MyPole Kurs:

Fitness (all Level)

In diesem Kurs trainiert ihr nur mit eurem eigenen Körpergewicht.

Es werden keine Hanteln o.Ä. benötigt.

Super geeignet, um die Übungen zuhause zu wiederholen und den ganzen Körper in Schwung zu bringen.

MyPole Kurs:

Mindshift Moves (online)

Ein Kurs, der dein Mindset stärk und negative Gefühle in positive umwandelt. Maren Ellssel verbindet das körperliche Training für die Stärkung der Mitte, Flexibilität und Ausdauer, mit hypnotischen Sprachmustern und NLP-Prozessen für die Stärkung deiner mentalen Ressourcen und positiven Denkweise. Ein Kurs für mehr Selbstsicherheit, Lebensfreude, Fokus und Vieles mehr, der dir nicht nur beim Pole Dance hilft.

BBP für Lip- & Lymphödem Betroffene

BauchBeinePo Kurs mit Jessica Aufderheide
Mit diesem Format möchte sie einen Kurs schaffen, in dem sich jede Frau wohlfühlt, keine Scham haben muss wegen der Flachstrickhose und/oder Armkompression. Spaß und intensiver Austausch untereinander steht an erster Stelle. Die Erkrankung darf in den Hintergrund rücken und du gehst ausgepowert und glücklich nach Hause.
(DIES IST EIN EXTERNER KURS - WEITERE INFOS UND ABRECHNUNG ÜBER JESSICA)

Zwei Powerfrauen unter einem Dach!

Lerne uns kennen:

Inh. Svenja Ahlers

Poledance: 
Eine Kombination aus Kraft, Tanz, Eleganz und Flexibilität machen diesen Sport zu einem perfekten Ganzkörpertraining. In unseren Kursen bieten wir einen Mix aus Allem an und kein Kurs ist wie der andere

Inh. Daniela Otten

DaLibraVita bietet die wichtigsten 3 Säulen die du für einen stressfreien Alltag brauchst: 1.Entspannung, 2.Bewegung, 3.Coaching (mentales Training)

Bewegungs-, Fitness-/ und Tanzkurse, sowie Entspannungskurse, Coaching-/ und Einzelberatungsstunden warten auf dich 

BeYou-Syke

Warum eigentlich "BeYou"...?

Die Idee war ein Studio zu kreieren, in dem sich jeder wohlfühlen kann und man nach einem Kurs immer mit einem guten Gefühl nach Hause geht.
"BeYou" steht für Selbstliebe, den eigenen Körper zu akzeptieren und respektieren. Sich so anzunehmen wie man ist UND stolz auf sich zu sein.
Hier muss sich niemand verstecken. Wir sind alle gleich.

Don´t compare yourself to others.
You are wonderful !

Unsere Partner

Julie´s Joy Food (Ernährungsberatung)

Julia Castens

Meyerstr. 6b

28844 Weyhe

+49 (0) 170 861 68 14

 

julia.castens@web.de

www.juliesjoyfood.de

Jessica Aufderheide (Gesundheits-Fitnesscoach)

Jessica Aufderheide

28857 Syke

+49 (0) 162 230 68 47

 

aufderheide.jessica@gmx.de

www.jessicaaufderheide.de