Pole Dance Choreo

Poledance ist ein Sport der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination erfordert. Mit leichten Übungen/Posen an der Stange tasten wir uns langsam an den Sport heran.

Ihr lernt Drehungen, Halteelemente, elegante Übergänge mit richtig schönen Tanzbewegungen. Dies wird später alles kombiniert und die gelernten Figuren in eine Choreografie verwandelt.

ONLY Starter
(Level 0)
Starter/Beginner Kurse (Level 0-2) und Beginner/Intermediate Kurse (Level 2-4)

Pole Dance Tricks&Combos

Eine Kombination aus Kraft, Tanz, Eleganz und Flexibilität machen diesen Sport zu einem perfekten Ganzkörpertraining.

In diesem Kurs bieten wir einen Mix aus Allem an und kein Kurs ist wie der andere...

In jedem Pole Tricks&Combos Kurs werden Spins, Posen und Inverts geübt und natürlich kleine Combos. Oft werden auch Bodenelemente (floorwork) mit einbezogen. 

Einfach mal mitmachen und den Trendsport Poledance erleben!

(Hier sind alle Level sind willkommen)

Schnupperkurs "all about Pole Dance"

Unser neuer Schnupperkurs nur für Anfänger!

Du hast Lust, etwas Neues
auszuprobieren und dich selbst herauszufordern? Dann ist unser Pole-Schnupperkurs genau das Richtige für dich!

Fühl dich willkommen, probiere dich aus und entdecke eine neue Seite von dir – stark, elegant und selbstbewusst. ✨

Starte dein Abenteuer mit Pole – All about Pole ist auch All about YOU!

Late Night Pole

Für alle, die gerne länger wach sind!

Reagiert euch bei lauter Musik von der Woche ab und feiert das Wochenende!

Beim Late Night Pole machen wir uns mit einem Power Warm-Up startklar und machen dann im Kurs einen Mix aus Pole Tricks & Flow. Wer mag kann auch seine Heels mitbringen.

Es wird nicht ausgeschlossen, dass auch mal Chair Dance mit ins Programm kommt.
Also ein fröhlich bunter energievoller Mix zum Wochenendstart.

Alle Level sind willkommen.

Hatha/Vinyasa Yoga Flow

Diese Yogastunde verbindet bewusste Bewegung mit achtsamer Atmung. Durch eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen wird der gesamte Körper aktiviert, gedehnt und gestärkt. 

Im Fokus stehen fließende Übergänge und ein harmonischer Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Die Stunde schafft Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und die eigene Balance zu finden. 

YoPole® (Yoga+Pole)

 YoPole® kombiniert Yoga Asanas mit Poledance Elementen an und mit der Stange. Sie dient als Fitnessgerät zum stabilisieren oder auch zur besseren Ausführung intensiver Dehn- und Kraftübungen.
YoPole® ist ein eingetragener Markenname für ein Fitness-Konzept, das von der Tanz-und Bewegungspädagogin und Poledance Intermediate Trainerin Daniela Otten kreiert wurde. 

VIP Pole Studio Experience

!!!Nur für Kunden mit Mitgliedschaft!!!

Dein Studio. Dein Moment. Ganz privat.

Fühle dich wie eine Königin.
Trainiere ungestört, perfektioniere Moves, übe Choreografien, bereite dich auf Shows vor.
 

Auch Private Fotoshootings sind möglich halte deine exklusiven Momente fest.

Deine Musik, dein Flow - gestalte deine Session genau nach deinen Wünschen.

Smart Pole Studio Training (für alle)

Mit diesen freien Zeiten möchten wir euch Sportlerinnen und Sportler die Möglichkeit geben, neben dem normalen Training eure Kraft, Beweglichkeit und Technik an der Pole und auf der Matte zu üben.